Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, dass sich seit vielen Jahrtausenden aus einem ursprünglich rein spirituellen Weg weiterentwickelt hat. Auf Sanskrit heißt Yoga: Vereinigung, Verschmelzung, Einswerdung…
Du kannst durch Yoga Stress abbauen, Deinen Körper und damit auch die Abwehrkräfte stärken, Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen. Yoga kann ein Weg sein zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Meine Kurse bauen auf Hatha Yoga auf, die Hauptpraktiken sind: Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation.